岩盤浴を正しく利用しよう

美容や健康のために岩盤浴を利用する人も増え、最近ではカップルで一緒に利用できるようなお店も増えました。
正しい利用方法を守り、安全を確保してください。
まず一番大切なのは、体調が悪い時には利用しない、そして飲酒した後や食事後すぐに利用しないということです。
内臓までじっくりと温めてくれる岩盤浴ですから、体調が悪い時に利用するとより悪くなります。
また消化の妨げにもなりますから、注意が必要です。
そしてお水を飲むと思いますが、一度に一気に飲むのではなく、ゆっくりと時間をかけて飲むことが大切です。
そして呼吸も熱くなってくると速くなりがちですが、ゆっくり深く呼吸をするようにしてください。
岩盤浴はとても気持ちが良いものですが、無理をしてはいってはいけません。
自分の体調を考慮し、気持ちが良い程度で切り上げることも大切です。
時間いっぱいぎりぎりまで入りたい気持ちもわかりますが、それで気分が悪くならないようにしてください。

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Last update:2018/6/5